Gün içinde yoğun çalışma temposuna bağlı hissedilen yorgunluk, dinlenme ve yeterli uykuyla genellikle kendiliğinden azalıyor. Kişi sabah uyandığında dahi kendisini bitkin hissediyor, hafta sonu dinlenmesine rağmen toparlanamıyor ve bu durum günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa altta yatan nedenin araştırılması gerekiyor. İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Fatma Özenç Turşak, yeterli uykuya rağmen geçmeyen yorgunluğun basit bir halsizlik olarak değerlendirilmemesi gerektiğini söyledi. Turşak, demir eksikliğinden tiroid hastalıklarına, diyabetten uyku apnesine ve kronik rahatsızlıklara kadar pek çok nedenin incelenmesi gerektiğini belirtti. Uzman doktor, sürekli yorgunluğun en yaygın 10 nedenini açıkladı.
Turşak, yorgunluğun tek başına bir hastalık olmadığını, vücudun verdiği önemli bir sinyal olabileceğini ifade etti. Dinlenmeye ve yeterli uykuya karşın geçmeyen, şiddeti zamanla artan ya da yanında farklı şikayetlerin de görüldüğü yorgunluk tablosunun ciddiye alınması gerektiğini dile getirdi. Demir eksikliğinin, özellikle kadınlarda yorgunluğun önemli nedenlerinden biri olduğunu aktaran Turşak, demirin vücutta oksijen taşınması açısından kritik bir mineral olduğunu söyledi. Eksikliğinde kişinin kendisini halsiz ve enerjisiz hissedebileceğini, ileri düzeyde kansızlığa yol açabildiğini anlattı. Kansızlık henüz gelişmeden de yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü ve saç dökülmesi gibi şikayetlerin görülebileceğini kaydetti.
Yoğun adet kanaması yaşayan kadınlarda demir eksikliği açısından değerlendirme yapılmasının önemine değinen Turşak, demir eksikliğini yalnızca beslenmeyle ilişkilendirmemek gerektiğini, altta yatan sorunun da araştırılması gerektiğini söyledi. B12 vitamini eksikliğinin de halsizlik ve enerji düşüklüğüne neden olabileceğini belirten uzman, hayvansal gıdaları sınırlı tüketen kişilerde ve emilim problemi bulunan hastalarda B12 düzeylerinin değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti. B12 eksikliğinde yorgunluğa baş ağrısı, konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık ve bazı nörolojik yakınmaların eşlik edebileceğini anlattı.
Folat eksikliğinin benzer şekilde kansızlık ve yorgunlukla kendini gösterebileceğini söyleyen Turşak, D vitamini eksikliğinin de bazı kişilerde yorgunluk ve kas güçsüzlüğüyle ilişkili olabileceğini aktardı. Tiroid bezinin vücudun metabolizma hızını düzenleyen hormonları ürettiğini hatırlatan Turşak, tiroit hormonlarının yetersiz üretildiği hipotiroitin de yorgunluk ve halsizlikle kendini gösterebileceğini belirtti. Yorgunluğa üşüme, kilo alma, kabızlık, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, uyku hali veya nabızda yavaşlama gibi şikayetlerin eşlik etmesi durumunda tiroid kontrolünün yapılması gerektiğini dile getirdi.
