Gün içindeki yoğun tempo nedeniyle ortaya çıkan yorgunluk, genellikle dinlenme ve uykuyla birlikte kayboluyor. Ancak sabah uyanıldığında bile bitkin hissetmek, hafta sonu dinlenmesine rağmen toparlanamamak ve bu durumun yaşam kalitesini düşürmesi, daha derin sağlık sorunlarının araştırılmasını gerektiriyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatma Özenç Turşak, bu tür bir tablonun basit bir halsizlik olarak geçiştirilmemesi gerektiğini vurguluyor.
Dr. Turşak, yeterli uykuya rağmen süren ve günlük aktiviteleri kısıtlayan yorgunluğun vücudun verdiği kritik bir işaret olabileceğini ifade etti. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan uzman, bu durumun tek başına bir hastalık anlamına gelmediğini, ancak organizmanın bir soruna dikkat çekme biçimi olduğunu söyledi. Arka planda demir eksikliğinden tiroid rahatsızlıklarına, diyabetten uyku apnesine kadar pek çok farklı sağlık sorununun yatabileceğini dile getirdi.
Uzman hekim, özellikle kadınlarda demir eksikliğinin yorgunluğun önde gelen nedenlerinden olduğunu söyledi. Demirin oksijenin taşınmasındaki kritik rolüne dikkat çeken Dr. Turşak, eksikliği durumunda halsizlik ve enerji kaybı yaşanabileceğini, ilerleyen durumlarda ise kansızlık ortaya çıkabileceğini anlattı. Henüz kansızlık gelişmeden önce bile yorgunluk, konsantrasyon zorluğu ve saç dökülmesi gibi belirtilerin görülebildiğini belirten uzman, özellikle yoğun adet dönemi geçiren kadınların bu açıdan değerlendirilmesinin önemli olduğunu kaydetti. Demir düşüklüğünün tek başına beslenmeyle açıklanamayacağını, altta yatan başka bir sorunun da araştırılması gerektiğini ifade etti.
B12 vitamini eksikliğinin de benzer belirtilere yol açabileceğini aktaran Dr. Turşak, hayvansal gıdaları az tüketen kişilerde ve emilim sorunu olan hastalarda bu değerlerin kontrol edilmesinin önemine değindi. B12 eksikliğinde yorgunluğa baş ağrısı, unutkanlık ve nörolojik yakınmaların eşlik edebildiğini belirtti. Folat eksikliğinin de kansızlık yaparak yorgunluğa neden olabileceğini, D vitamini düşüklüğünün ise kas güçsüzlüğü ve yorgunlukla bağlantılı olabildiğini sözlerine ekledi.
Sürekli yorgunluk şikayetinde tiroid bezinin de incelenmesi gerektiğinin altını çizen uzman, tiroid hormonlarının metabolizma hızını düzenlediğini hatırlattı. Hormon üretiminin yetersiz olduğu hipotiroidi durumunda kişinin kendini sürekli bitkin hissedebildiğini anlatan Dr. Turşak, üşüme, kilo alma, kabızlık ve cilt kuruluğu gibi belirtilerin buna eşlik etmesi halinde mutlaka tıbbi destek alınması gerektiğinin altını çizdi. Tedavi edilmediğinde bu tablonun zamanla kalp sağlığını da olumsuz etkileyebileceğini ekledi.
